Die perineale Muskulatur, sowie die IC- und BS-Muskulatur sind maßgeblich auch am Zeitpunkt der Ejakulation beteiligt. Gezielte Übungen, die dazu dienen, eben diese Muskulatur zu kräftigen, helfen also auch dabei, die Kontrolle über den Zeitpunkt der Ejakulation zu gewinnen. Diese Muskeln sind also nicht nur für einen verminderten Blutabfluss verantwortlich, sondern durchaus auch für die Ejakulation. Es gibt zahlreiche Männer, die an einer frühzeitigen Ejakulation leiden. Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur sorgt dafür, dass die Betroffenen ihre Ejakulation möglichst lange hinauszögern können. Wird die Ejakulation hinausgezögert, bleibt der Penis länger hart. Diese hinzugewonnene Härte sorgt wiederum für ein intensiveres Sexleben. Allerdings sollte man das Ziel nicht zu hoch setzen. Sex über mehrere Stunden überfordern nicht nur Ihr eigenes Kreislaufsystem, sondern verursachen auch bei Ihrer Partnerin mitunter Schmerzen und das ist sicherlich nicht Ihr Ziel. Zusammenfassend kann man also behaupten, die Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur haben in vielerlei Hinsicht eine positive Auswirkung auf Ihr Sexualleben. Der Blutzufluss wird angeregt, der Blutabfluss vermindert. Zusätzlich hierzu gewinnen Sie die Kontrolle über Ihre Ejakulation.
